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过午不食的好处和害处_过午不食是什么意思
发布时间:2023-04-30 22:01:17 文章来源:互联网
1、现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。2、中医和佛教都“过午不食”,所谓“午”就是中午11点~

1、现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。


【资料图】

2、中医和佛教都“过午不食”,所谓“午”就是中午11点~13点,过了13点就不能再吃饭了。

3、在佛教里,佛教的信徒们每日两餐,过了中午一点信徒就不再进食了,这就是过午不食。

4、生活在物质文明进步一日千里的现代世界里,人们没有必要去“效法”佛陀当年的减餐或不食,但试行一下“过午不食”或少食,对人的健康而言,未必有坏的结果。

5、扩展资料:在日常的饮食中,时刻注意自己是否能量摄入过量,食品包装袋上强制标注营养成分表。

6、这个营养成分表分为三个竖列“项目、含量、营养素参考值(NRV%)”,其中常规关注的项目包括:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。

7、NRV是营养素参考值,是跟人体全天所需要的营养总量进行对比参照的结果。

8、如人体一天所需要的能量约为8400千焦,若NRV值为4%,就说明,吃了这包食物,就摄入了一天内的约4%的能量。

9、”通过这个营养素参考值,可以判断每天营养摄入的比例合不合适。

10、参考资料来源:人民网-“过午不食”真心要不得参考资料来源:人民网-过午不食的道理。

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